dieta na masę i siłę

Co to sa odrzywki? A Najlepsze na mase i sile jest odpowiednio zbilansowana dieta i trening.

ryboza, fakt dobra ale dla tych ktorzy maja kase poteguje dzialanie kreatyny, ale jest bardzo droga aminokwasy..nie brałbym mozesz je zastapic zwyklym WPC reszta ok p.s. i na mase i sile to dieta glownie

trening na rzeźbę, winko na siłę i dieta na masę i receptura na legendarną sezonową siło-maso-rzeźbę ujawniona%-)

Odzywka białkowa jest do uzupełniania braków białka w diecie a nie na mase i siłe bo od tego jest dieta i trening

Dla początkującego, najlepsze odżywki na masę i siłę, to kolejno... dieta i trening. Pozdrawiam.

konkretnie masa z uderzeniem siły, dieta jest więc chodzi tylko o suplement jakiś na wspomaganie a tak u mnie na siłce chwalą te dwa że lux na mase i siłe dlatego pytam ; ) Kolejne pytanie, do czego są kwasy omega 3 mi potrzebne ?

[...] glutaminie a inne pierdoły co wszechwiedzący znawcy tworzą mam daleko gdzieś liczy sie praktyka a nie teoria... jest kilka już takich kontrowersyjnych powiedzonek typu "dieta albo giniesz, nieurośniesz ble ble ble" "kreatyna tylko na mase i siłe idzie ale bez diety to nic... tak samo gainer" bez diety leciałem ponad 2 lata i [...]

Na mase i sile jest dieta i trening, po cyklu na saa kazda kreatyna zadziala podobnie, moze to byc prosta forma, jak i zestaw przeg;adnij opinie co jest polecane, na pewno jakis buzer tescia sie przyda.

to Twoim zdaniem lepiej jesc wiecej kotletow makarony i ruzy niz pic bialko lub gainera ? to tak zrobie i Ci zaufam... wiec jak myslisz? jaki suplement na mase i sile ? dieta i kreta tylko ? czy cos jeszcze ? moze glutamina ? albo bcaa

na masę i siłę jest odpowiednia dieta i trening, a uzupełnieniem diety w ostatecznosci dobry gainer.. niestety obydwa są wg mnie nie opłacalne ze wzgledu na cenę, choć jakość na pewno stoi na wysokim poziomie - ale czego oczekiwać po gainerze? to nie myomax all-in-1 sciteca..

No a widzisz mi siła poszła, a nie masa. Nie jabłaczan na mase i siłe, tylko trening i dieta.

wiek-21 waga-85 wzrost-175 wymiary biceps-42 klatka 115 staz na silowni-3lata dieta wglowodany-552 bialko-180 tluszcze-136 przebyte cykle sterydowe prop 6tyg meta+susta 8tyg cykl meta+susta+deca 8 tyg cykl trening- pon klatka plus triceps wtor biceps plus plecy piatek barki i nogi cel cyklu- trening na mase i sile lecz bardziej silowo odstep po [...]

A kreatyna z hmb ma sens, na mase i siłe?, przy treningu SW? waze 73 kg wzrost 182cm. SWx2 siłownia x3 w tygodniu, raz worek. Dieta wysokobiałkowa ok 40g białka w każdym posiłku, co 3h,( oczywiscie rano wiecej węgli wieczorem wcale etc.). prosze o rade

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 72 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: (narazie nie stosuje) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ruska meta 1 cykl 8. TRENING: typowo na mase i siłe 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad [...]

[...] slabo szukales najpierw dieta - pozniej suple.

Zestaw supli na mase i siłe?-dieta.Odrzywka nie będzie lepsza od żarcia. Dokup sobie gainera i ew. białko i tyle. Nie ma się co szczypać.Dokładasz kreatyne,jak juz troche ćwiczysz,i jedziesz z masą.Do masy więcej nie potrzeba specyfikow. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 74 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 49 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 54miesiace 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4,7 -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200mety, 100 mety+ 8deca, 10omy + 200 mety, 8. TRENING: na mase i sile 9. CEL CYKLU: dobra twarda masa i sila 10. ODSTĘP [...]

[...] w jednym cyklu treningowym? płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 75 wzrost: 183 bic: 37.5 cel : masa i siła suplementy : Cm3 (trec) staż : rok z 3 miesięczną przerwą po wypadku dieta : jest 6 posiłków dziennie...wzbogaconych o białko i węglowodany...mało tuszczu ćwicze 4 razy w tygodniu... moje pytanie dotyczy raczej liczbę wykonywanych powtórzeń... [...]

na masę i siłę jest dieta i trening. Skoro ma dietę białkową (jak zwał tak zwał) to rozumiem, że robi redukcję albo rzeźbę.A w takim wypadku to niech pożegna się z siłą i masą Chyba, że przynajmniej wyrówna bilans. pozdro

[...] 2400 to dla kobiety 60 kg trenującej jest,zobacz w dziale ladies ile dziewczyny jedzą co w fitnesie sylwetkowym startują. Białko 250 gram dziennie min powinno być 100 gr tłuszczy 450 min gr węgli jesteś niedozywiony,organizm nie ma skąd brać kcal i aminokwasów to nie rośnie.Ta dieta co masz dla ciebie to na redukcję a nie na mase i siłe